“前男友神马的，都是浮云！”“神马加班啊，加薪啊，浮云，都是浮云！”“别墅、靓车、美女……这些都是神马东西，不过浮云而已！”现在我们常能从网络或者日常口语中听到这样的句子，这种或调侃、或超脱的语言似乎已经成为现代人所谓的“淡定典型”。而这种娱乐之中又颇带几分深意的句式则源于一则网络帖子。这份帖子里有这样的说法：“她进了卫生间后，我跟小W愣了几秒，突然觉得这个如同戏剧化般的变脸好神奇，以前学校都没学到过……这演技，神马曼玉、青霞，神马刘德华、梁朝伟，绝对是浮云……”“用任何词语来形容她，都根本乏味得很，神马网络豪放女，浮云！都是浮云！”、“小月月还能保持着晕的状态靠在他胸口，神马晕倒无意识论，统统是浮云！”。所以，当“神马”和“浮云”结合在一起的时候，似乎任何语言都显得苍白无力了。

        固然，“神马都是浮云”这句话的广为流传有网络因素的影响，但是像这种略带自我慰藉的语言是不是还包含一些容易让人忽略的心理内涵呢？

        其实，“神马都是浮云”是现代人心理压力加大的一种间接反映。心理压力大，感到浮躁不安、焦虑压抑，这些是现代人的普遍心理状态。虽然大家都或多或少地分享了现代化的好处，可是很多人也同时“享受”着现代化带来的悲剧：常用电器，辐射加大；乘坐各种交通工具，运动量减小；追求高收入，职业压力加大；总是在忧虑自己可能逝去的利益，却又不得不在生活中去面临这种威胁；害怕孤独，但是现代的“水泥隔离”似乎又使人们失去了“小院乘凉，各家畅谈”的乐趣；物欲横流，精神受挫，许多人的价值观开始倾向单一和窄化，等等。

        在这样一个时代，“神马都是浮云”用一种难得的淡定情怀和清高心态慰藉了现代人急躁的心，许多人就开始用这样一种“无视万物”的态度进行自我慰藉。这其实也表现出了人类对影响自身的消极情绪或者事物的抵制和自我防御，以“我无所谓”的态度来淡化自己心中感知的利益损失，用自以为超脱的价值观来缓解心中的压力。

        既然我们处于压力巨大的环境下，仅仅用一句“神马都是浮云”就可以解决问题了吗？当然不行！如果压力能这么简单就化解，那世界上就没有那么多自残、自杀等消极事件发生了。那我们除了抱持“神马都是浮云”的淡定态度外，还应该如何化解压力呢？

        首先，我们可以仔细思考自己到底有哪些压力，它是来自工作、生活、交际，还是其他方面，然后可以把让自己感到压力的事情写出来。接下来为这些事情排个序，哪些是必须马上解决的，哪些是可以稍微放缓一下的，从重点开始逐个击破。

        其次，通过积极的场景暗示，我们也可以暂时缓解内心的急躁不安，如告诉自己“这些都不算什么，我可以轻松解决”；或者训练思维“游逛”，如想象“蓝天白云下，我坐在平坦幽绿的草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这些积极的场景暗示能让我们在短时间内平复心情，获得轻松之感。

        再者，心理学家认为，大哭能缓解压力。一个对比试验可以证明这个结论：心理学家曾给一些成年人测血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们在生活中是否会哭泣。结果87%血压正常的人都说他们偶尔会哭泣，而那些高血压患者大多回答从不流泪。从某种角度来看，人类把情感抒发出来显然要比深深埋在心里有益得多。

        最后，我们也可以为压力找一些适当的放松借口。比如说当我们在繁重的工作中与同事产生纠纷时，我们不妨想一想对方的处境，他可能最近面临着什么困境，所以情绪不稳定，因而在与我们合作时情绪不稳定。这样一想，我们就会觉得心里平和多了。

        另外，当觉得心理压力过大，已经快超出自己的承受范围的时候，我们可以适当地向亲戚、朋友、心理医生求助，向他们倾诉，因为倾诉可以缓解我们的精神紧张。其实，承认自己在一定时期内的压力，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

        总之，压力是客观存在的，我们不可能一下子减掉所有的压力，但是我们可以像使用沙漏一样应对这种压力：它一点一点地囤积，我们就让它一点一点地漏下。这样，我们才能在生活中找到平衡，心情也最终归于平静，“神马”也就真的成了“浮云”。

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