《阿甘正传》里有一句十分经典的台词：“生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会尝到哪种口味。”所以，我们总是会对外界的未知感到不安，同时又会对未知感到新奇和期待。

杨晓飞在网络上订购了一个“包裹”，这个包裹与她平时网购的东西有所不同，因为连她自己也不知道里面装了什么。等了一个星期后，加上邮费一共花了70元的“包裹”寄到了。当她兴奋地拆开包装时，她的脸上充满了期待的表情。打开包后，杨晓飞发现里面的内容似乎还挺“丰盛”，有一个瘦脸夹、一个音乐茶匙、一个便携的小剪刀、一个手机座，还有一串精致的小项链。杨晓飞对于这些她已经司空见惯的东西特别喜欢，朋友觉得很奇怪，问她，这些也只是很普通的东西，有什么不一样吗？你为什么这么喜欢它们？杨晓飞说，拆开包裹的时候，就像收到了一份神秘的匿名礼物一样，我不知道是什么样的人寄来的，也不知道里面是什么东西，你不觉得这样的事情很好玩吗？

网购给人们的生活带来了许多便捷，但是，人们似乎对于仅仅在淘宝网上面走走逛逛已经有些腻烦了。所以，眼下不少网店开始出售这种随机填装的“垃圾包”，而“垃圾”并不是真正的垃圾，而是商家随意将数件商品组合在一起，以垃圾袋为包装，随机发售给消费者。一般情况下，买家打开收到的包裹后，才知道里面到底是什么东西。这种垃圾包的价格不等，最便宜的有十几元的，最贵的有几千的，但是，让人感到不可思议的是，这种神秘的“垃圾包”居然大受白领欢迎。有些买家说，他们买的不是物品，而是期待。

期待是人们在未完成的事件中进行的具有自我价值倾向的思想活动。在日常生活中，我们所说的期待都会偏向于有利于自身的方向。就像杨晓飞在未知的“包裹”中寻求的那种愉悦感，也就是说，杨晓飞之所以会为一些“不知所谓”的东西付款，是因为这种未知性不仅满足了她的好奇欲望，而且，如果实物满足或者超过了她原本的结果设定，那么，她就会获得“意料之外”的惊喜，从而让自己感到更加愉悦。

现实生活中，在我们想要过上有车有房有好工作的生活，但一时无法全部得到时，我们就会不停地去想没有的车子、房子、工作，并且由此产生一种不满足感。如果我们得到了想要的，我们下一刻仍旧可能不高兴。这样，我们便掉进了不断循环的不满足的恶性怪圈。

所以，我们既然知道自我期待会引起民不同的心理反应。那么，如果我们对这种期待进行调整，是否也能够掌握一些调动自己情绪的技巧呢？

我们可以主动降低自己的期待度，这样，当结果超出我们的预料时，我们就可以为此感到满足。或者，我们可以开始改变思考的重心，从我们所想要的转而想到我们所拥有的。不要期望我们的爱人是别人或者比别人好，而试着去想对方美好的品质；不要抱怨我们的薪水不高，而是感激自己拥有一份工作；不要一心期望能去夏威夷度假，而是想自己家附近亦有乐趣，这本身就是一种幸福的自我创造。

总之，我们应从“我期望生活有所不同”的陷阱中跳出来，学会珍惜已拥有的，学会知足，这样我们就会感到幸福。