因此修炼，尤其是练体是刻不容缓的事情。

        王胜利自己没有系统学习过完全靠着自己摸索，一点点来。他给自己制定的目标是，每天做固定的体能训练，如早晚，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳，各多少个。

        再有是跑步，训练体能和耐力。

        最后是修炼自己的军体拳、刀法还有撼山拳。

        开始的时候，王胜利发现，每天做完这些事情之后，发现没多少时间赶路了。

        有时候一天连二十公里都走不到，而实际，普通人算以正常散步的速度，一天都能走五十公里。

        所以王胜利改变了自己的训练方法，一边走一边训练，如他做蛙跳的时候，不是往返跳，而是一直往前跳。

        俯卧撑也是，做一个，往前挪动一段距离做第二个。

        练拳更是，一边往前跑一边练，不知道的还以为是神经病。

        不过这方法很显著，最起码王胜利第二天走了七十公里，终于找到了一个有人的地方。

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