太阳正午，五禽戏只教授了三套姿势。

        “这都中午了，我去买菜做饭。”

        倒不是众人笨，而是石宝教授的时候，相当的严格，任何一个人出现一点错误，都会反复的纠正，这也是为什么一上午只教授了三套的原因。

        用石宝的话来说，最开始的姿势如果错误了，练习下去，非但没有效果，还有可能伤身。

        当然，大家的进步是很喜人的。

        见识了石宝的饭量，中午的饭菜准备的极为的丰盛，不知道的人，还以为蒋家来了多少的客人呢。

        石宝不是一个客气的人，练了一上午的拳，众人只觉得胃口也大开。

        吃过午饭，稍稍休息，开始继续练习。

        一下午的时间过去了，众人终于学得差不多了。

        “接下来，大家每天都要尽可能多的练习，这套拳法练习的次数越多，对身体越有好处。所以，大家不用担心练得多了伤身体。再就是，营养一定要跟上，五禽戏养身不假，它的消耗也很大。要不然怎么有那句话，叫做穷文富武呢。”

        石宝笑呵呵的说着，最后还不忘提醒着大家。

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