两人尴尬的沉默了一会儿，秦良开口说话了。

        “咳，你健身多久了。”

        “恩，啊，没多久，这个月才开始的。”

        “哦，这样啊，我以前在部队的时候，经常健身，也有一些心得，如果你不介的话，我教教你吧。”

        “啊，这怎么好意思呢，这么麻烦你。更新最快，最好的醉书楼1小说阅读网www.zuishulou.\\com”

        “哈哈，也不麻烦，反正我都是要来健身，可以顺便教教你，费不了多少时间。”

        “那那就麻烦你了。”陈好心如鹿撞，红着脸，低着头。

        看着陈好那害羞的样子，秦良觉得这陈好真的好可爱。

        两人跑完步之后，秦良让陈好来到了垫子前，准备教她怎么练形体，女孩子嘛，什么肌肉就不需要练啦，练练形体，保持身材就可以了，所以秦良就教陈好练形体。

        “对，就这样子，伸直脚，压！”

        “抬腿，用手定住，保持，就是这样子。”

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