pola指着她叉腰的双手：“尽量避免走秀时手叉腰！”

        云溪无奈，耳朵旁边一直轰鸣声不断，咬着牙，到底还是听着她的指教走了三十分钟。

        浑身的汗就像雨一样的倾泻而下，几乎汗湿了最里面的贴身衣物。

        忍不住摆了摆手：“能不能少本书，实在是太重了。”

        pola拍拍她的腰，见的确有些抖动，微不可见地叹了口气：“一般来说我训练模特是都是只乐一本时装杂志，但是你的时间太短，要想这周末就能上台，稳定性一定要加强。先歇会吧，等会继续。”

        云溪知道她所说不假，也没有办法，拿下那三本大书，又脱下高跟鞋，揉了揉脚踝。

        浑身疙瘩疙瘩直响。

        真是有够受罪的。

        也不过五分钟左右的时间，等她身子舒展开了，pola也已经喝了一杯水，转头来，两人继续死磕。

        “要注意身体是推出去，而不是走出去，t台上脚的位置很重要，脚站好了，身体才能舒展。身体到位，身体要动，不能一直保持一个姿势，包括眼神的移动，看的时间要有分配，要有动感。”她将音乐的声音稍微调大了一读，又做了一遍示范。

        云溪跟着模仿了一遍。

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