我的小宝贝啊你

        COMEONCOMEON

        comeonbaby

        听着无情险些没站稳摔倒，满脸黑线道“师傅你在那里学的这首歌的”月千愁很得意的道“我在一次星空旅行时在一个水蓝色的星球

        学的，好听吧！”无情顿感无语。丢下一句“我去修练你慢慢弹再见！”无情快速的跑离千愁十丈之远才放心坐下修炼。双腿盘膝闭

        幕口念真言：谓之身静,谓之心静。不知有我，谓之意静。手掐密诀慢慢的无情周身灵气涌动，一丝丝灵气钻入无情的体内运行几个小

        周天，一个大周天的过程。精神虚极静笃后，元神显现，元气生，元精产。阳气振作，丹田处会有一种温热、舒泰、畅美难言的感觉，

        同时外肾兴起。此时他闭目以意内视下丹田，呼吸的气息要深入该处，吸气时加意念，意随息而行，与元阳真气打成一片；随其自然。

        如此一吸一呼为一息，息息归根，意念集中于丹田。值得注意的是，吸气时意虽随息而行，大约十至数十息，外肾即会完全软缩，恢

        复常态。元精就被采回，归还于下丹田之中，复化为气态。真气充足至一定程度，自动循小周天路线运行，打通三关，完成筑基之功。

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