许多较为偏远的地方，至今还有“叫魂”的说法，即小孩子受到惊吓，精神变得恍惚时，大人就会带着他到受惊吓的地方喊他的名字，如：“××，回来吧，回来吧。”而民间也有很多关于灵魂的说法，“灵魂出窍”就是其中一种。

一天，子林向朋友说起他某一晚的古怪经历。那晚，由于疲倦，子林早早地就躺下睡觉了。也不知道睡了多久，他模模糊糊地觉得自己有些醒了，但是并不是完全清晰，而是处于半梦半醒的状态。他忽然觉得自己有些口渴，于是便慢慢地爬起来，可是总觉得有些费劲，他觉得可能是因为自己睡得有些久了。之后，他有些费劲地走向放水杯的桌子，却忽然心惊似的回头看了一下。这一瞧把他自己吓了一大跳，他看见自己还好好地躺在床上，甚至似乎还能感受到床上的“自己”那细微的呼吸。这一惊像是一阵吸力似的，把他直直地拉向了床上的“自己”。也不知道过了多久，他慢慢地睁开了眼，他像意识到了什么似的，马上打开灯，发现自己还躺在床上……

有人觉得这种现象其实就是灵魂出窍，即认为在人放松下来，思想开始放空的时候，灵魂较易脱离肉体的束缚。这就像很多濒临死亡的人，在他们昏迷的时候，感觉自己的灵魂脱离肉体漂浮了起来，然后看到医务人员焦急地抢救自己。在恢复知觉后，他们也能准确说出当时的抢救情况。

其实，心理学家认为，灵魂出窍的现象可能是由右大脑皮层的角脑回引起的。瑞士日内瓦大学医院的一个研究小组做了一个实验：用电极刺激一名患有癫痫性痉挛的妇女的头部。当研究人员向这名妇女的角脑回发出微弱信号时，经她后来形容，当时的感觉是：“我从高处看到自己躺在床上，但我只看到自己的脚和下半身。”后来研究人员又向她的角脑回发出两次刺激信号，结果这名妇女又产生了类似的感觉，甚至还有瞬间的“轻盈”感。所以，研究者认为，角脑回主要负责整理有关身体的视觉资料（来自眼睛）以及有关碰触和平衡的资料（来自皮肤和内耳）。一旦角脑回对这些资料整合不当，人就可能产生灵魂出窍的感觉。

但是，角脑回功能紊乱并不足以解释有关灵魂出窍的全部疑问，因为感觉灵魂出窍的人除了感到意识脱离身体外，那个分离出来的自己还能以外人的视角看到自己的身体以及周遭的事物，而这些信息又是从何而来的呢？

专家认为，睡眠麻痹也可能引起所谓的灵魂出窍，而引发睡眠麻痹的原因可能是大脑所存储的信息发生了冲突。产生睡眠麻痹的人很可能处于快速动眼期，即浅睡眠阶段。在这个阶段，或许有人梦到自己正在走或者飞，这样的动作思维势必会让人在意识上产生一定的移动感，但是，我们的大脑却能够理性地判断出我们的身体其实并没有动。为了缓和这种冲突，大脑就将梦中的动作思维分离出来，使人感觉自己在运动，而身体却留在原处。

如果以后遇到自己灵魂出窍的情况，我们大可不必惊慌失措、惴惴不安，要明白这是一种正常的心理现象。同时，我们也要消除对这类现象的恐惧，在遇到这种情况的时候，可以向朋友倾诉，寻找一些安慰和鼓励，或者咨询医生的意见和建议，学会自主调节、自我控制。