形意拳分为《形意五行》和《形意十二形》，不过形意拳的拳法却离不开站桩《三体式》。

        想要打好形意拳，必须要熟练三体式，甚至要把三体式这种站桩的架势练就到骨头里。

        形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，是华夏的传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳。

        打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。

        两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走如黄河之决堤。

        而八极拳却要比形意拳繁杂的多。

        八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招等。拳械套路，可单练，亦可对练。

        尤其是八极拳以‘劲’为主，讲究的就是崩、撼、突、击、挨、戳、挤、以及撞靠劲、缠捆劲等。

        特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

        说起来，八极拳在传统武学中，也是非常的有名。

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